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ÁGUA

RECOMENDAÇÕES PARA UM APORTE DE ÁGUA ADEQUADO

COMECE O DIA COM UM COPO DE ÁGUA

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UTILIZE UMA GARRAFA DE ÁGUA REUTILIZÁVEL, MANTENDO-A SEMPRE POR PERTO

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ADICIONE FRUTA, VEGETAIS OU ERVAS AROMÁTICAS À ÁGUA, DE FORMA A MELHORAR O SEU SABOR

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Escolha frutas e VEGETAIS com elevado teor de água e consuma sopas

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